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晚安奈特
睡眠生活誌
一天要睡幾小時？睡都睡不飽？睡很久還是累？跟睡眠慣性有關！
怎麼睡都睡不飽？睡很久還是好累？一天到底睡幾小時才夠？感覺起床後還要好久才能清醒？原來感覺沒睡醒是跟睡眠慣性有關？睡眠慣性是什麼？干擾睡眠的因素有哪些？ 跟著奈特編一起往下看，是什麼影響了睡眠，而我們又可以怎麼改善睡醒還很疲倦的問題！ 睡眠
深層睡眠是甚麼？如何增加深層睡眠時間？睡眠裝置數據可信嗎？
深層睡眠是甚麼？通常會持續多久？睡越久深層睡眠時間會越長嗎？什麼方式可以提高深層睡眠的時間？配戴睡眠裝置測出來的數值準確嗎？怎樣才算是睡得好？整夜沒睡都在做夢是有可能嗎？「深層睡眠」對人體尤為重要，是否真的能睡得好，此時是關鍵！ 奈特編知道
睡覺一定要用枕頭嗎？不用枕頭居然有這四大缺點？那有好處嗎？
為什麼睡覺要用枕頭？不用枕頭會有什麼壞處？有人說不睡枕頭比較健康？是真的嗎？中午趴睡時，會需要枕頭嗎？為什麼睡覺要用枕頭？不用枕頭會有什麼壞處？ 其實睡覺時，會需要枕頭跟床墊，是為了讓人體保持自然曲線，平均釋放壓力，對於一般人來說枕頭是必備
晚安奈特五周年生日慶｜全年最優惠 ⦁ 限時超值回饋
晚安奈特生日慶正式開跑，邀請大家與我們一同歡慶五周年，自2023年11月1日至11月30日，全官網95折優惠，還有豐富的組合贈禮等著大家唷！ 你知道 晚安奈特5周年了嗎？在1825個日子裡，守護了28000人的睡眠，謝謝每個信任及支持晚安奈
枕頭怎麼選？高度很重要！一次學會挑選「適合的枕頭」五大原則
你知道枕頭該怎麼選？枕頭高度怎麼挑？選擇上有哪些注意事項嗎？越貴的枕頭越好睡嗎？不同的枕頭差在哪裡？試躺時總覺得這顆枕頭還不錯，但是單獨買回家睡後，卻覺得哪裡奇怪？原來，這可能是因為枕頭和你的床墊不匹配！ 今天來分享「枕頭挑選」五大原則，看
枕頭清潔指南：枕頭可以洗嗎？多久洗一次？常見問題一次看！
枕頭可以洗嗎？可以烘嗎？多久要洗一次呢？不能水洗的話該怎麼清潔？枕頭有許多種類型，而每種材質的清潔方式都不同，奈特編已為大家準備好『枕頭清潔指南』，一次看懂常見枕頭類型的清潔方式、可不可以水洗！當然，最準確的方式，就是確認枕頭上的洗標唷！
床太硬怎麼辦？兩招補救法教你解決床太硬的問題！
你的床墊舒適嗎？早上起床你是感到精力充沛？還是腰酸背痛？如果是後者，可能要注意是否為「床墊軟硬度」的問題！「床墊太硬」怎麼辦？有什麼補救的方法嗎？ 今天就來為大家解答，關於硬床的各種迷思，再推薦兩個補救方法，解決床墊太硬的問題！ 如何判斷是
獨立筒床墊適合什麼床架？可以放在排骨床架上嗎？
你用對床架了嗎？獨立筒床墊適合甚麼類型的床架？可以放在排骨床架上嗎？獨立筒床墊，是現今床墊的主流，因為他具備了舒適、支撐及耐用的特性，是不少人的床墊第一首選，但如果用錯床架，很可能會造成獨立筒床墊損壞、甚至睡不好！ 但別擔心，奈特編在，選床
【薄床墊推薦】要選幾公分的薄床墊？厚床與薄床的優缺點一次看！
薄床墊是什麼？ 一般來說5-20cm會被定義為薄床墊，而獨立筒床墊通常落在25-35cm，傳統床墊會是20-25cm左右，不過，具體的定義，各家品牌仍有所不同！ 而不同的厚度，有什麼差別呢？推薦幾公分的薄床墊？ 薄床墊跟厚床墊應
我適合軟床還是硬床？三個方法學會挑選床墊軟硬度！
到底睡硬床好還是軟床好？長輩說睡硬床對身體比較好？聽說睡軟床很容易腰酸背痛，但軟軟的不是很舒適嗎？ 其實每個人對軟硬的感受都不太一樣，沒有絕對的好與壞，挑選適合自己的床墊才是最好的！ 奈特編今天要分享，硬床、軟床各自的優缺點，以及如何挑選床
枕頭種類有哪些？六大常見枕頭材質比較、差異一次看!
枕頭的常見種類有哪些？六大常見的枕頭種類分別是：棉花枕、羽絨枕、親水棉枕、記憶枕、乳膠枕及獨立筒枕。 這些材質有什麼優缺點？差異性是甚麼？而不同的枕頭形狀有甚麼差別？我該如何挑選到適合自己的枕頭呢？ 枕頭的類型越來越多樣，選擇也就越來越多，
薄床墊怎麼選？一次學會五大挑選攻略，跟不合適的薄床墊說再見！
薄床墊該怎麼挑選？要選擇厚度幾公分的比較好？哪種材質的躺感比較舒適？比較耐用？直接放在地板上可以嗎？疊加一層薄墊可以改善舊有硬床的問題嗎？第一次挑選薄床墊，總是一頭霧水、滿頭問號？ 別擔心！奈特編已經幫大家整理好五大挑選攻略了！ 挑選攻略1